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现代人的饮食陋习
现代人有很多的饮食陋习,下面就为大家简单的介绍几点。
1.吃的过咸。盐是导致高血压、胃癌的主要原因之一,因此要想预防这些疾病的发生,在平时就必须减少食盐的控制量。
2.吃味精过多。味精的主要成分便是钠,如果人体长期过量摄入味精的话,味精中的钠就会扩大对人体的影响。营养专家建议,在熬汤以及炒菜的时候,不妨用鸡精、蘑菇精等代替常用的味精,尽量把对人体的危害降到最低。
3.集体聚餐。中国人非常喜欢聚餐,可以说每次吃饭都采用聚餐的形式,而且在聚餐期间还喜欢相互夹菜。这是一个很不卫生的进餐方式,特别是在互相夹菜的时候如果不使用公筷的话,就很有可能会导致疾病相互传染。

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